반응형 전족부 강화 보강운동 카프레이즈 15회 3세트.피치 20회 3세트.스킵 20회 3세트.싱글 레그 밸런스 10회 3세트. 2025. 5. 3. 서울하프마라톤 올해 상반기 주력 대회를 서울하프마라톤으로 정했다. 광화문에서 출발해 충정로를 지나 공덕, 마포대교, 여의도, 양화대교, 합정, 망원, 마포구청을 거쳐 평화의 공원에서 피니시 하는 코스다. 피니시 지점이 집 앞이란 점과 평소에 한번 뛰어보고 싶었던 서울 도심을 마음껏 뛸 수 있는 코스라 마음을 뺏겼다. 지난 3월 동아마라톤에 출전했을 때 올림픽로를 뛰는 순간 말로 설명할 수 없는 자유로움에 사로잡혔다. 좋은 코스는 마라톤이 주는 즐거움 중 하나다. 아침 일찍 일어나 인스턴트 죽으로 배를 채우고 광화문으로 갔다. 러너들 사이에 이름난 대회라 그런지 다른 대회 때와 달리 지하철이 북적였다. 짐을 맡기고 가볍게 몸을 풀었다. 처음 대회를 나갔을 때는 그렇게 떨리더니 이제는 제법 자연스럽게 행동한다. 출발 20.. 2025. 5. 1. 명동교자 주말 남산 러닝 후 오랜만에 찾은 명동. 명동교자가 신관을 번듯하게 오픈해 놨다. 김치도 이제 직접 퍼먹는 시스템이 됐다. 이 김치 하나만으로도 이곳에 올 이유가 된다. 둘이 왔을 때만 주문하는 만두. 다른 곳에 가서 비교해 봐야겠으나 국물이 진해졌다. 묵직한 고기 국물에 부드러운 식감의 면. 맛있다. 먹고 나오니 벌써 웨이팅이 길게 늘어섰다. 본점 앞 좁은 골목에서 기다리는 것보다 훨씬 낫다. 일찍 일어나서 나오니 맛있는 음식도 먹고 좋다. 2025. 4. 29. 동아서울마라톤 겨우내 계속 달렸다. 컨디션이 매우 안 좋거나 약속이 있는 날을 제외하곤 계속 달렸다. 런 크루와 함께 달렸고 혼자 남산과 한강을 달렸다. 해를 넘기며 거리를 늘렸다. 지난해보다 나은 내가 되고 싶었다. 조급해하지 않기로 마음먹었지만 1년 사이 훌쩍 성장했다는 확신을 갖고 싶었다. 매일 밤 마라톤 영상을 보며 훈련 계획을 세웠고 사람들을 만나면 달리기 얘기만 했다. 그러다 지난달 드디어 대회가 시작됐다. 비록 풀코스 접수에서 튕겨 10km 대회에 출전했지만 그동안 한파에 맞서 싸우며 힘겹게 달렸기에 잘할 수 있을 것이라는 믿음이 있었고 잘하고 싶은 마음도 있었다. 새벽에 일어나 유튜브에서 본 선수들의 루틴을 따라 하며 대회장으로 이동하는 내내 흥분되는 마음을 가라앉히기 어려웠다. 그간의 고생을 보상받고 .. 2025. 4. 1. 이전 1 2 다음 반응형
